Méditation guidée sur la respiration ou le thème de la séance. Méditation assise au sol ou sur une chaise, méditation de pleine conscience. Méditation par les sons. Enseignement; discussion, échange.

C'est une expérience riche en ressources (physiques, émotionnelles, énergétiques et spirituelles). La pratique régulière entraîne le relâchement des tensions physiques et mentales inutiles. Cette enseignement vous amènera à la découverte et au renforcement de vos capacités pour une transformation profonde et en douceur de l’être.